TERAPIA PRESENCIAL
Acude a mi consultorio en Veracruz y desconectate del exterior para conectarte en el interior.
TERAPIA EN LÍNEA
No importa de dónde eres, podrás acudir a tu cita y comenzar a sanar a través de terapia en línea.
CONFERENCIAS Y PLÁTICAS
Mantente atento a nuestras redes sociales pues lanzaremos muy pronto nuestras próximas fechas.
PSICÓLOGA ANABELLE ABASCAL
¿Estás list@ para iniciar a sanar?
Llevo más de 10 años deexperiencia en psicoterapia, ofreciendo terapia individual y de pareja.
Cuento con cómodas instalaciones para brindar seguridad y confort durante la sesión, y que me permitan brindar el mejor espacio para a cada paciente, para recuperar así su salud mental, reducir conflictos y brindar atención psicológica.
Mi objetivo es apoyarte a recuperar tu equilibrio y bienestar emocional.
Algunos temas en las que puedo apoyarte….
Duelo
Es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.)
El objetivo es el brindar técnicas para afrontar la nueva realidad, ayudar al doliente a aceptar y adaptarse a la pérdida, y reconstruir la vida cotidiana y los valores sin el ser querido.
Depresión y Ansiedad
Son dos trastornos emocionales complejos, que implican también problemas en pensamientos y conductas. Los tratamientos para ambas también son similares.
Los síntomas de ambas afecciones suelen mejorar a través de psicoterapia, medicamento, o ambas. Asimismo, los cambios en el estilo de vida, pueden ser de ayuda.
Relaciones de Parejas
La terapia de parejas consiste en un tratamiento profesional que aplica procedimientos psicológicos sobre dos personas que mantienen una relación íntima, con el fin de mejorar su comunicación.
Los objetivos de la terapia de parejas son: Reconocer el problema. Tolerar y respetar las diferencias de la pareja.
Dependencia & Codependencia
Son un conjunto de emociones y actitudes que llevan a la persona a involucrarse en los problemas de con quienes se vincula afectivamente.
La diferencia está en que el dependiente emocional busca directamente la aprobación y el cariño de la otra persona. El codependiente se hace indispensable en la vida de la otra persona y es dependiente de la dependencia de la otra persona hacia él.
Desarrollo de la Autoestima
y autoconocimiento
Cuando nos conocemos y nos queremos, podemos aprovechar nuestro potencial y tener consciencia de nuestras limitaciones.
De esta manera, también adquirimos la seguridad suficiente para enfrentarnos al mundo que nos rodea y desenvolvernos con naturalidad en los diferentes ambientes que nos definen: familia, escuela, amigos, trabajo, etc.
Gestión emocional y Desarrollo de la inteligencia emocional
Al mencionar la inteligencia emocional se refiere a la habilidad de entender, usar y administrar sus emociones en diferentes situaciones. En terapia se brindan herramientas para que la persona pueda manejar sus emociones apropiadamente.
Se enseña a comprender la diferenciación entre sus emociones y sus comportamientos y afrontarlas apropiadamente.
Comunicación Asertiva
La comunicación asertiva es un estilo de comunicación con un inmenso impacto tanto en las relaciones emocionales, como en las relaciones profesionales y laborales.
Hábitos
¿Has intentado cambiar los hábitos, pero no has podido? Mantener buenos hábitos es indispensable para mantener una buena salud física y mental, por ello es que integrarlos a nuestra rutina diaria.
Desarrollo de motivación
Es un tipo de tratamiento directivo, centrado en la persona que se encarga de poner el foco en conseguir incrementar la motivación del paciente hacia el cambio.
ESTUDIOS
Déjame te cuento
un poco más sobre mi capacitación
Con más de 10 años experiencia, me he capacitado en distintas áreas de la Psicología como lo es:
Lic. en Psicología Social
Maestría en Psicoterapia
Diplomado en Tanatologia
Humanista
Certificación y Especialización Internacional en Psicoterapia de Pareja
Testimonios
Escucha lo que mis pacientes han dicho de su proceso de terapia.
Excelente atención por parte de la doctora. Sentimos una empatía al escuchar nuestra situación y una orientación que nos ayudo desde la primera sesión.
Leonor y Samuel
Terapia de Pareja
Excelente servicio profesional, me gusta mucho. Te hace sentir cómoda y en confianza desde el minuto uno.
Muchas gracias, Anabelle por toda tu ayuda.
Melissa
Terapia Individual
Me ayudo a sentirme más seguro, más tranquilo y en paz. Me gustó que yo iba con una idea de olvidar a alguien pero me fui recordando la persona que era y lo que podia hacer y sentir.
Ernesto
Terapia Individual
HABLEMOS DEL PROCESO DE PSICOTERAPIA
Debemos de entender que cada persona única y el proceso de cada uno es
INICIO
Consiste en una entrevista inicial. Aquí podemos conocerte, la necesidad de cconsulta y hacer un plan de trabajo.
DURACIÓN
Establecemos el tiempo de sesiones de acuerdo a las necesidades del paciente.
AVANCE
Dependiendo del avance, las sesiones se van gestionando. Varia de persona a persona.
TÉCNICAS
El tipo de técnica depende de las necesidades del paciente, aunque el enfoque principal va centrado en la persona.
Entradas de Blog
Explora ideas, reflexiones y herramientas prácticas para tu bienestar emocional y crecimiento personal. Cada artículo está pensado para acompañarte en tu proceso, con contenido claro, humano y útil.Explora ideas, reflexiones y herramientas prácticas para tu bienestar emocional y crecimiento personal. Cada artículo está pensado para acompañarte en tu proceso, con contenido claro, humano y útil.
Cuando el sufrimiento hace una pregunta
Muchas personas llegan a terapia buscando respuestas. Pero algo interesante sucede durante el proceso: muchas veces la vida no nos está dando respuestas… la vida nos está haciendo una pregunta.[…]
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